Cammina con Henry

L'ISTINTO PRIMARIO DI CAMMINARE. La camminata offre numerosi benefici per la salute, tra cui il miglioramento della salute cardiovascolare, la gestione del peso, la prevenzione del diabete e l'aumento del benessere mentale. Migliora la pressione sanguigna e il colesterolo, rafforza muscoli e ossa, e riduce lo stress grazie al rilascio di endorfine.

Cammina con Henry

L'ISTINTO PRIMARIO DI CAMMINARE. La camminata offre numerosi benefici per la salute, tra cui il miglioramento della salute cardiovascolare, la gestione del peso, la prevenzione del diabete e l'aumento del benessere mentale. Migliora la pressione sanguigna e il colesterolo, rafforza muscoli e ossa, e riduce lo stress grazie al rilascio di endorfine.

TECNICHE

E DA PORSI LA DOMANDA, DOVE MI PIACE CAMMINARE?

IN CITTA’?, IN COLLINA MONTAGNA? O,IN RIVA AL MARE?

-IN CITTA’:

Da secoli l’uomo e abbituato a camminare senza Scarpe, ne gli secoli recenti, ho per necessita’,ho per fattori esterni ambientali si e addatato all’uso delle Scarpe.Qqindi si deve dare ESTREMA ATTENZIONE ALLA LORO SCELTA. A secondo dove la nostra intenzione di Camminare.

In Citta’ e’ consigliabile Scarpe il piu’ leggere possibili, indipendentemente dalla distanza che si percorre, e dipendente dalla Situazione Climatica.

-IN MONTAGNA:

Nei sentieri di Montagna in caso di Cattivo Tempo ho Nebbia e’ facile perdere la strada di ritorno ,dotarsi dell’ APP GeoResQ del CLUB ALPINO ITALIANO, Pubblicato nel mio Articolo,.E consultare le Previsioni Meteo del luogo visitato, sul Sito Dell’Aeronautica Militare Italiana.

Sia le Scarpe come L’Abbigliamento il più leggero possibile in materiale Impermeabile e traspirante. Per le Scarpe scegliere le più adatte al terreno che si vuole affrontare.

Se intendiamo fermarci a lungho in un luogo portare uno Zaino con tutto l’occorente il più leggero possibile.